AntrenaBesin değerleri
Ördek göğsü (derisiz, çiğ) kaç kalori?
1 fileto Ördek göğsü (derisiz, çiğ) 224 kcal, 100 gramı 140 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
140
kalori / 100 g
23,5g
Protein
0g
Karbonhidrat
4,8g
Yağ
0g
Lif
0g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 fileto | 160 g | 224 kcal | 37,6 g | 0 g |
| 1 porsiyon | 150 g | 210 kcal | 35,3 g | 0 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini12000µg
C Vitamini4,5mg
B1 (Tiamin)0,6mg
B2 (Riboflavin)0,9mg
B3 (Niasin)6,5mg
B6 Vitamini0,8mg
B9 (Folat)738µg
B12 Vitamini54µg
Kalsiyum11mg
Demir30,5mg
Magnezyum24mg
Çinko3,1mg
Potasyum230mg
Sodyum140mg
Fosfor269mg
Selenyum67µg
Bakır6mg
Sık sorulan sorular
Ördek göğsü (derisiz, çiğ) kaç kalori?
1 fileto Ördek göğsü (derisiz, çiğ) (~160 g) 224 kcal'dir; 100 gramı 140 kcal. İçinde 100 gramda 23,5g protein, 0g karbonhidrat ve 4,8g yağ vardır.
Ördek göğsü (derisiz, çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Ördek göğsü (derisiz, çiğ) yaklaşık 23,5g protein içerir.
1 fileto Ördek göğsü (derisiz, çiğ) kaç kalori?
1 fileto Ördek göğsü (derisiz, çiğ) (~160g) yaklaşık 224 kaloridir.
Ördek göğsü (derisiz, çiğ) diyette yenir mi?
1 fileto Ördek göğsü (derisiz, çiğ) 224 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %11 kadarıdır. İçinde 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Ördek göğsü (derisiz, çiğ) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Ördek göğsü (derisiz, çiğ) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Tofu (dumanli/smoked)
140 kcal / 100g
Kuzu ciğeri (çiğ)
139 kcal / 100g
Kuzu böbreği (pişmiş, haşlama)
137 kcal / 100g
Seitan (buğday gluten)
143 kcal / 100g
Yumurta (çiğ)
143 kcal / 100g
Hindi göğsü (derisiz, pişmiş)
135 kcal / 100g
Kuzu beyni (pişmiş, haşlama)
145 kcal / 100g
Tavuk but (çiğ)
145 kcal / 100g
Ördek göğsü (derili, çiğ)
201 kcal / 100g
Ördek but (derili, pişmiş)
337 kcal / 100g
Ördek göğsü (pişmiş)
235 kcal / 100g
Palamut (pişmiş)
168 kcal / 100g