Besin değerleri
Ördek göğsü (derisiz, çiğ) kaç kalori?
Ördek göğsü (derisiz, çiğ) 100 gramında 140 kalori ve 23.5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
140
kalori / 100 g
23.5g
Protein
0g
Karbonhidrat
4.8g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 fileto | 160 g | 224 kcal | 37.6 g |
| 1 porsiyon | 150 g | 210 kcal | 35.3 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini12000µg
C Vitamini4.5mg
B1 (Tiamin)0.6mg
B2 (Riboflavin)0.9mg
B3 (Niasin)6.5mg
B6 Vitamini0.8mg
B9 (Folat)738µg
B12 Vitamini54µg
Kalsiyum11mg
Demir30.5mg
Magnezyum24mg
Çinko3.1mg
Potasyum230mg
Sodyum140mg
Fosfor269mg
Selenyum67µg
Bakır6mg
Sık sorulan sorular
Ördek göğsü (derisiz, çiğ) kaç kalori?
Ördek göğsü (derisiz, çiğ) 100 gramında 140 kalori bulunur. İçinde 23.5g protein, 0g karbonhidrat ve 4.8g yağ vardır.
Ördek göğsü (derisiz, çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Ördek göğsü (derisiz, çiğ) yaklaşık 23.5g protein içerir.
1 fileto Ördek göğsü (derisiz, çiğ) kaç kalori?
1 fileto Ördek göğsü (derisiz, çiğ) (~160g) yaklaşık 224 kaloridir.
Ördek göğsü (derisiz, çiğ) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Ördek göğsü (derisiz, çiğ) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Ördek göğsü (derisiz, çiğ) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir