Besin değerleri
Soğan kaç kalori?
Soğan 100 gramında 40 kalori ve 1.1g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
40
kalori / 100 g
1.1g
Protein
9g
Karbonhidrat
0.1g
Yağ
1.7g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| Orta | 110 g | 44 kcal | 1.2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini7.4mg
E Vitamini0mg
K Vitamini0.4µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0.1mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)19µg
Kalsiyum23mg
Demir0.2mg
Magnezyum10mg
Çinko0.2mg
Potasyum146mg
Sodyum4mg
Fosfor29mg
Selenyum0.5µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Soğan kaç kalori?
Soğan 100 gramında 40 kalori bulunur. İçinde 1.1g protein, 9g karbonhidrat ve 0.1g yağ vardır.
Soğan kaç gram protein içerir?
100 gram Soğan yaklaşık 1.1g protein içerir.
1 Orta Soğan kaç kalori?
1 Orta Soğan (~110g) yaklaşık 44 kaloridir.
Soğan diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Soğan ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Soğan ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir