AntrenaBesin değerleri
Soğan kaç kalori?
1 orta Soğan 44 kcal, 100 gramı 40 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
40
kalori / 100 g
1,1g
Protein
9g
Karbonhidrat
0,1g
Yağ
1,7g
Lif
4,2g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| Orta | 110 g | 44 kcal | 1,2 g | 4,6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini7,4mg
E Vitamini0mg
K Vitamini0,4µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0,1mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)19µg
Kalsiyum23mg
Demir0,2mg
Magnezyum10mg
Çinko0,2mg
Potasyum146mg
Sodyum4mg
Fosfor29mg
Selenyum0,5µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Soğan kaç kalori?
1 orta Soğan (~110 g) 44 kcal'dir; 100 gramı 40 kcal. İçinde 100 gramda 1,1g protein, 9g karbonhidrat ve 0,1g yağ vardır.
Soğan kaç gram protein içerir?
100 gram Soğan yaklaşık 1,1g protein içerir.
1 Orta Soğan kaç kalori?
1 Orta Soğan (~110g) yaklaşık 44 kaloridir.
Soğan diyette yenir mi?
1 orta Soğan 44 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %2 kadarıdır. İçinde 9,9 g karbonhidrat (bunun 4,6 g'ı şeker) ve 0,1 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Soğan ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Soğan ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Acı yeşil biber
40 kcal / 100g
Balkabağı (pişmiş)
40 kcal / 100g
Soğan, sarı, kuru
40 kcal / 100g
Brokoli
39 kcal / 100g
Havuç
41 kcal / 100g
Helevan
39 kcal / 100g
Kabak, kışlık, balkabağı
41 kcal / 100g
Kavun, yazlık, çitili kavun, Kantalop
41 kcal / 100g
Shiitake mantarı (taze)
34 kcal / 100g
Şevketi bostan
17 kcal / 100g
Soğan, mor, kuru
43 kcal / 100g
Soğan, taze, kök, sap
29 kcal / 100g