AntrenaBesin değerleri
Tantuni (tabak, pilav ile) kaç kalori?
1 porsiyon Tantuni (tabak, pilav ile) 683 kcal, 100 gramı 195 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
195
kalori / 100 g
13g
Protein
22g
Karbonhidrat
7g
Yağ
1,5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 350 g | 683 kcal | 45,5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini67µg
E Vitamini0,8mg
K Vitamini9,9µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)0,7mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)31µg
B12 Vitamini0,2µg
Kalsiyum146mg
Demir0,6mg
Magnezyum17mg
Çinko0,8mg
Potasyum125mg
Sodyum374mg
Fosfor202mg
Selenyum16,2µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Tantuni (tabak, pilav ile) kaç kalori?
1 porsiyon Tantuni (tabak, pilav ile) (~350 g) 683 kcal'dir; 100 gramı 195 kcal. İçinde 100 gramda 13g protein, 22g karbonhidrat ve 7g yağ vardır.
Tantuni (tabak, pilav ile) kaç gram protein içerir?
100 gram Tantuni (tabak, pilav ile) yaklaşık 13g protein içerir.
1 porsiyon Tantuni (tabak, pilav ile) kaç kalori?
1 porsiyon Tantuni (tabak, pilav ile) (~350g) yaklaşık 683 kaloridir.
Tantuni (tabak, pilav ile) diyette yenir mi?
1 porsiyon Tantuni (tabak, pilav ile) 683 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %34 kadarıdır. İçinde 77 g karbonhidrat ve 24,5 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Tantuni (tabak, pilav ile) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Tantuni (tabak, pilav ile) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Burrito (Etli, Fasülyeli)
195 kcal / 100g
Dumpling / Jiaozi (Buharda veya Kızarmış)
195 kcal / 100g
Fajita (Tavuklu)
195 kcal / 100g
Karides Tempura (4 adet)
195 kcal / 100g
Mumbar dolması
195 kcal / 100g
Nasi Goreng (Endonezya Kızarmış Pirinç)
195 kcal / 100g
Pierogi
195 kcal / 100g
Tavuk Korma
195 kcal / 100g
Tantuni (dürüm)
190 kcal / 100g
Tantuni
200 kcal / 100g
Tarhana çorbası
60 kcal / 100g
Tarsus şalgamı, Mersin
5 kcal / 100g