Besin değerleri
Tantuni (tabak, pilav ile) kaç kalori?
Tantuni (tabak, pilav ile) 100 gramında 195 kalori ve 13g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
195
kalori / 100 g
13g
Protein
22g
Karbonhidrat
7g
Yağ
1.5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 350 g | 683 kcal | 45.5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini67µg
E Vitamini0.8mg
K Vitamini9.9µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)0.7mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)31µg
B12 Vitamini0.2µg
Kalsiyum146mg
Demir0.6mg
Magnezyum17mg
Çinko0.8mg
Potasyum125mg
Sodyum374mg
Fosfor202mg
Selenyum16.2µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Tantuni (tabak, pilav ile) kaç kalori?
Tantuni (tabak, pilav ile) 100 gramında 195 kalori bulunur. İçinde 13g protein, 22g karbonhidrat ve 7g yağ vardır.
Tantuni (tabak, pilav ile) kaç gram protein içerir?
100 gram Tantuni (tabak, pilav ile) yaklaşık 13g protein içerir.
1 porsiyon Tantuni (tabak, pilav ile) kaç kalori?
1 porsiyon Tantuni (tabak, pilav ile) (~350g) yaklaşık 683 kaloridir.
Tantuni (tabak, pilav ile) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Tantuni (tabak, pilav ile) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Tantuni (tabak, pilav ile) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir