AntrenaBesin değerleri
Ton Balıklı Salata kaç kalori?
1 porsiyon (tabak) Ton Balıklı Salata 266 kcal, 100 gramı 95 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
95
kalori / 100 g
12g
Protein
5g
Karbonhidrat
3g
Yağ
1,5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (tabak) | 280 g | 266 kcal | 33,6 g |
| 100g | 100 g | 95 kcal | 12 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini16µg
C Vitamini1mg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)15,4mg
B6 Vitamini0,9mg
B9 (Folat)9µg
B12 Vitamini1,9µg
Kalsiyum29mg
Demir1,3mg
Magnezyum34mg
Çinko0,8mg
Potasyum407mg
Sodyum37mg
Fosfor222mg
Selenyum36,5µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Ton Balıklı Salata kaç kalori?
1 porsiyon (tabak) Ton Balıklı Salata (~280 g) 266 kcal'dir; 100 gramı 95 kcal. İçinde 100 gramda 12g protein, 5g karbonhidrat ve 3g yağ vardır.
Ton Balıklı Salata kaç gram protein içerir?
100 gram Ton Balıklı Salata yaklaşık 12g protein içerir.
1 porsiyon (tabak) Ton Balıklı Salata kaç kalori?
1 porsiyon (tabak) Ton Balıklı Salata (~280g) yaklaşık 266 kaloridir.
Ton Balıklı Salata diyette yenir mi?
1 porsiyon (tabak) Ton Balıklı Salata 266 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %13 kadarıdır. İçinde 14 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Ton Balıklı Salata ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Ton Balıklı Salata ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Etli Bezelye
95 kcal / 100g
Etli türlü
95 kcal / 100g
Köpoğlu (Zeytinyağlı Patlıcan Yoğurtlama)
95 kcal / 100g
Miso Ramen (1 kase)
95 kcal / 100g
Ramen (sade et suyu)
95 kcal / 100g
Ülker Hazır Nohut Yemeği
95 kcal / 100g
Yoğurt, Silifke, Mersin
95 kcal / 100g
Yulaf lapası (sütlü)
95 kcal / 100g
Ton Balığı Sashimi (5 dilim)
108 kcal / 100g
Ton Balığı Nigiri (2 adet)
118 kcal / 100g
Tonkatsu (domuz kızartma)
279 kcal / 100g
Tonkotsu Ramen (1 kase)
106 kcal / 100g