AntrenaBesin değerleri
Sazan (pişmiş) kaç kalori?
Sazan (pişmiş) 100 gramında 162 kalori ve 22,9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
162
kalori / 100 g
22,9g
Protein
0g
Karbonhidrat
7,2g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 162 kcal | 22,9 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini10µg
C Vitamini1,6mg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)2,1mg
B6 Vitamini0,2mg
B9 (Folat)17µg
B12 Vitamini1,5µg
Kalsiyum52mg
Demir1,6mg
Magnezyum38mg
Çinko1,9mg
Potasyum427mg
Sodyum63mg
Fosfor531mg
Selenyum16,2µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Sazan (pişmiş) kaç kalori?
Sazan (pişmiş) 100 gramında 162 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 22,9g protein, 0g karbonhidrat ve 7,2g yağ vardır.
Sazan (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Sazan (pişmiş) yaklaşık 22,9g protein içerir.
1 porsiyon Sazan (pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Sazan (pişmiş) (~100g) yaklaşık 162 kaloridir.
Sazan (pişmiş) diyette yenir mi?
100 g Sazan (pişmiş) 162 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %8 kadarıdır. İçinde 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Sazan (pişmiş) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Sazan (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Hamsi, konserve, ayçiçek yağında
163 kcal / 100g
Pasifik istiridyesi (haşlanmış)
163 kcal / 100g
Ahtapot (haşlanmış)
164 kcal / 100g
Dardanel Sardalya (Domates Soslu)
165 kcal / 100g
Hamsi (ızgara)
165 kcal / 100g
Lüfer (pişmiş)
159 kcal / 100g
Mürekkep balığı / sepya (haşlanmış)
158 kcal / 100g
İstavrit
156 kcal / 100g
Sardalya (taze/çiğ)
185 kcal / 100g
Sardalya (konserve, yağında)
208 kcal / 100g
Somon (konserve, pembe)
129 kcal / 100g
Tarak / scallop (galeta unlu, kızartma)
216 kcal / 100g