Besin değerleri
Hamsi (ızgara) kaç kalori?
Hamsi (ızgara) 100 gramında 165 kalori ve 23g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
165
kalori / 100 g
23g
Protein
0g
Karbonhidrat
8g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 248 kcal | 34.5 g |
| Adet | 8 g | 13 kcal | 1.8 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini15µg
E Vitamini0.6mg
K Vitamini0.1µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.3mg
B3 (Niasin)14mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)9µg
B12 Vitamini0.6µg
Kalsiyum147mg
Demir3.3mg
Magnezyum41mg
Çinko1.7mg
Potasyum383mg
Sodyum104mg
Fosfor174mg
Selenyum36.5µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Hamsi (ızgara) kaç kalori?
Hamsi (ızgara) 100 gramında 165 kalori bulunur. İçinde 23g protein, 0g karbonhidrat ve 8g yağ vardır.
Hamsi (ızgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Hamsi (ızgara) yaklaşık 23g protein içerir.
1 porsiyon Hamsi (ızgara) kaç kalori?
1 porsiyon Hamsi (ızgara) (~150g) yaklaşık 248 kaloridir.
Hamsi (ızgara) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Hamsi (ızgara) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Hamsi (ızgara) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir