AntrenaBesin değerleri
Hamsi (ızgara) kaç kalori?
1 porsiyon Hamsi (ızgara) 248 kcal, 100 gramı 165 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
165
kalori / 100 g
23g
Protein
0g
Karbonhidrat
8g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 248 kcal | 34,5 g |
| Adet | 8 g | 13 kcal | 1,8 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini15µg
E Vitamini0,6mg
K Vitamini0,1µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,3mg
B3 (Niasin)14mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)9µg
B12 Vitamini0,6µg
Kalsiyum147mg
Demir3,3mg
Magnezyum41mg
Çinko1,7mg
Potasyum383mg
Sodyum104mg
Fosfor174mg
Selenyum36,5µg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Hamsi (ızgara) kaç kalori?
1 porsiyon Hamsi (ızgara) (~150 g) 248 kcal'dir; 100 gramı 165 kcal. İçinde 100 gramda 23g protein, 0g karbonhidrat ve 8g yağ vardır.
Hamsi (ızgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Hamsi (ızgara) yaklaşık 23g protein içerir.
1 porsiyon Hamsi (ızgara) kaç kalori?
1 porsiyon Hamsi (ızgara) (~150g) yaklaşık 248 kaloridir.
Hamsi (ızgara) diyette yenir mi?
1 porsiyon Hamsi (ızgara) 248 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %12 kadarıdır. İçinde 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Hamsi (ızgara) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Hamsi (ızgara) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Dardanel Sardalya (Domates Soslu)
165 kcal / 100g
Ahtapot (haşlanmış)
164 kcal / 100g
Hamsi, konserve, ayçiçek yağında
163 kcal / 100g
Pasifik istiridyesi (haşlanmış)
163 kcal / 100g
Sazan (pişmiş)
162 kcal / 100g
Klasik Ton Balığı
170 kcal / 100g
Lüfer (pişmiş)
159 kcal / 100g
Kılıç balığı (pişmiş)
172 kcal / 100g
Hamsi
197 kcal / 100g
Dungeness yengeci (haşlanmış)
110 kcal / 100g
Istakoz (haşlanmış)
89 kcal / 100g
İstavrit
156 kcal / 100g