Besin değerleri
Brokoli kaç kalori?
Brokoli 100 gramında 39 kalori ve 3g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
39
kalori / 100 g
3g
Protein
4.3g
Karbonhidrat
0.3g
Yağ
3.4g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini31µg
C Vitamini89.2mg
E Vitamini0.8mg
K Vitamini102µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)0.6mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)63µg
Kalsiyum47mg
Demir0.7mg
Magnezyum21mg
Çinko0.4mg
Potasyum316mg
Sodyum33mg
Fosfor66mg
Selenyum2.5µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Brokoli kaç kalori?
Brokoli 100 gramında 39 kalori bulunur. İçinde 3g protein, 4.3g karbonhidrat ve 0.3g yağ vardır.
Brokoli kaç gram protein içerir?
100 gram Brokoli yaklaşık 3g protein içerir.
Brokoli diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Brokoli ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Brokoli ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir