Besin değerleri
Doğu istiridyesi (haşlanmış) kaç kalori?
Doğu istiridyesi (haşlanmış) 100 gramında 102 kalori ve 11.4g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
102
kalori / 100 g
11.4g
Protein
5.5g
Karbonhidrat
3.4g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 102 kcal | 11.4 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini26µg
E Vitamini1.7mg
K Vitamini2µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)1.9mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)14µg
B12 Vitamini17.5µg
Kalsiyum116mg
Demir9.2mg
Magnezyum35mg
Çinko78.6mg
Potasyum139mg
Sodyum166mg
Fosfor194mg
Selenyum39.5µg
Bakır5.7mg
Sık sorulan sorular
Doğu istiridyesi (haşlanmış) kaç kalori?
Doğu istiridyesi (haşlanmış) 100 gramında 102 kalori bulunur. İçinde 11.4g protein, 5.5g karbonhidrat ve 3.4g yağ vardır.
Doğu istiridyesi (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Doğu istiridyesi (haşlanmış) yaklaşık 11.4g protein içerir.
1 porsiyon Doğu istiridyesi (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Doğu istiridyesi (haşlanmış) (~100g) yaklaşık 102 kaloridir.
Doğu istiridyesi (haşlanmış) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Doğu istiridyesi (haşlanmış) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Doğu istiridyesi (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir