AntrenaBesin değerleri
Mezgit (ızgara) kaç kalori?
1 porsiyon Mezgit (ızgara) 150 kcal, 100 gramı 100 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
100
kalori / 100 g
20,9g
Protein
0g
Karbonhidrat
2g
Yağ
0g
Lif
0g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 150 kcal | 31,4 g | 0 g |
| 1 orta balık | 200 g | 200 kcal | 41,8 g | 0 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini51µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)1,2mg
B6 Vitamini0,2mg
B9 (Folat)15µg
B12 Vitamini2µg
Kalsiyum70mg
Demir1,3mg
Magnezyum30mg
Çinko0,8mg
Potasyum380mg
Sodyum40mg
Fosfor210mg
Selenyum12,6µg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Mezgit (ızgara) kaç kalori?
1 porsiyon Mezgit (ızgara) (~150 g) 150 kcal'dir; 100 gramı 100 kcal. İçinde 100 gramda 20,9g protein, 0g karbonhidrat ve 2g yağ vardır.
Mezgit (ızgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Mezgit (ızgara) yaklaşık 20,9g protein içerir.
1 porsiyon Mezgit (ızgara) kaç kalori?
1 porsiyon Mezgit (ızgara) (~150g) yaklaşık 150 kaloridir.
Mezgit (ızgara) diyette yenir mi?
1 porsiyon Mezgit (ızgara) 150 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %8 kadarıdır. İçinde 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Mezgit (ızgara) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Mezgit (ızgara) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Karides (konserve)
100 kcal / 100g
Doğu istiridyesi (haşlanmış)
102 kcal / 100g
Yengeç eti (pişmiş)
97 kcal / 100g
Kefal, sarı kulak
104 kcal / 100g
Karides (ızgara)
105 kcal / 100g
Yengeç çubuğu (surimi taklit)
95 kcal / 100g
Kalamar (çiğ)
92 kcal / 100g
Kalkan
91 kcal / 100g
Mezgit
70 kcal / 100g
Mavi yengeç (konserve)
83 kcal / 100g
Mezgit (pişmiş)
90 kcal / 100g
Midye, Akdeniz, kara midye
66 kcal / 100g