Besin değerleri
Esmer pirinç (pişmiş) kaç kalori?
Esmer pirinç (pişmiş) 100 gramında 123 kalori ve 2.7g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
123
kalori / 100 g
2.7g
Protein
26g
Karbonhidrat
1g
Yağ
1.6g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 su bardağı | 158 g | 194 kcal | 4.3 g |
Vitamin & mineral (100 g)
K Vitamini0.3µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)1.5mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)4µg
Kalsiyum5mg
Demir0.5mg
Magnezyum36mg
Çinko0.8mg
Potasyum25mg
Sodyum4mg
Fosfor87mg
Selenyum11.1µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Esmer pirinç (pişmiş) kaç kalori?
Esmer pirinç (pişmiş) 100 gramında 123 kalori bulunur. İçinde 2.7g protein, 26g karbonhidrat ve 1g yağ vardır.
Esmer pirinç (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Esmer pirinç (pişmiş) yaklaşık 2.7g protein içerir.
1 su bardağı Esmer pirinç (pişmiş) kaç kalori?
1 su bardağı Esmer pirinç (pişmiş) (~158g) yaklaşık 194 kaloridir.
Esmer pirinç (pişmiş) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Esmer pirinç (pişmiş) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Esmer pirinç (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir