Besin değerleri
Frenk soğanı (taze) kaç kalori?
1 porsiyon Frenk soğanı (taze) 2 kcal, 100 gramı 30 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
30
kalori / 100 g
3,3g
Protein
4,4g
Karbonhidrat
0,7g
Yağ
2,5g
Lif
1,9g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 5 g | 2 kcal | 0,2 g | 0,1 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini218µg
C Vitamini58,1mg
E Vitamini0,2mg
K Vitamini213µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)0,6mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)105µg
Kalsiyum92mg
Demir1,6mg
Magnezyum42mg
Çinko0,6mg
Potasyum296mg
Sodyum3mg
Fosfor58mg
Selenyum0,9µg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Frenk soğanı (taze) kaç kalori?
1 porsiyon Frenk soğanı (taze) (~5 g) 2 kcal'dir; 100 gramı 30 kcal. İçinde 100 gramda 3,3g protein, 4,4g karbonhidrat ve 0,7g yağ vardır.
Frenk soğanı (taze) kaç gram protein içerir?
100 gram Frenk soğanı (taze) yaklaşık 3,3g protein içerir.
1 porsiyon Frenk soğanı (taze) kaç kalori?
1 porsiyon Frenk soğanı (taze) (~5g) yaklaşık 2 kaloridir.
Frenk soğanı (taze) diyette yenir mi?
1 porsiyon Frenk soğanı (taze) 2 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %0 kadarıdır. İçinde 0,2 g karbonhidrat (bunun 0,1 g'ı şeker) ve 0 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Frenk soğanı (taze) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Frenk soğanı (taze) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Bamya, dondurulmuş
30 kcal / 100g
Karpuz, çekirdekli
30 kcal / 100g
Maş fasulyesi filizi
30 kcal / 100g
Ecibücü
29 kcal / 100g
Karpuz, çekirdeksiz
31 kcal / 100g
Kavun, kışlık Kırkağaç
31 kcal / 100g
Kereviz, kök
31 kcal / 100g
Kereviz, sap
29 kcal / 100g
Fırında patates (kabuklu)
93 kcal / 100g
Fırında patates kabuğu
198 kcal / 100g
Havuç
41 kcal / 100g
Havuç, siyah
42 kcal / 100g