Besin değerleri
Yufka kaç kalori?
Yufka 100 gramında 305 kalori ve 9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
305
kalori / 100 g
9g
Protein
62g
Karbonhidrat
1.5g
Yağ
2.4g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 yaprak | 80 g | 244 kcal | 7.2 g |
Sık sorulan sorular
Yufka kaç kalori?
Yufka 100 gramında 305 kalori bulunur. İçinde 9g protein, 62g karbonhidrat ve 1.5g yağ vardır.
Yufka kaç gram protein içerir?
100 gram Yufka yaklaşık 9g protein içerir.
1 yaprak Yufka kaç kalori?
1 yaprak Yufka (~80g) yaklaşık 244 kaloridir.
Yufka diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Yufka ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Yufka ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir