AntrenaBesin değerleri
Hamsi (kızarmış) kaç kalori?
1 porsiyon Hamsi (kızarmış) 315 kcal, 100 gramı 210 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
210
kalori / 100 g
20g
Protein
5g
Karbonhidrat
12g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 315 kcal | 30 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini15µg
E Vitamini0,6mg
K Vitamini0,1µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,3mg
B3 (Niasin)14mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)9µg
B12 Vitamini0,6µg
Kalsiyum147mg
Demir3,3mg
Magnezyum41mg
Çinko1,7mg
Potasyum383mg
Sodyum104mg
Fosfor174mg
Selenyum36,5µg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Hamsi (kızarmış) kaç kalori?
1 porsiyon Hamsi (kızarmış) (~150 g) 315 kcal'dir; 100 gramı 210 kcal. İçinde 100 gramda 20g protein, 5g karbonhidrat ve 12g yağ vardır.
Hamsi (kızarmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Hamsi (kızarmış) yaklaşık 20g protein içerir.
1 porsiyon Hamsi (kızarmış) kaç kalori?
1 porsiyon Hamsi (kızarmış) (~150g) yaklaşık 315 kaloridir.
Hamsi (kızarmış) diyette yenir mi?
1 porsiyon Hamsi (kızarmış) 315 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %16 kadarıdır. İçinde 7,5 g karbonhidrat ve 18 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Hamsi (kızarmış) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Hamsi (kızarmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Pastırma (dilimli)
210 kcal / 100g
Tavuk but (pişmiş)
209 kcal / 100g
Bonfile (pişmiş)
212 kcal / 100g
Hindi göğsü (derili, pişmiş)
208 kcal / 100g
Sardalya (konserve)
208 kcal / 100g
Somon (çiğ)
208 kcal / 100g
Dana rosto
215 kcal / 100g
Garden Gourmet Bitkisel Köfte
205 kcal / 100g
Falafel (pişmiş)
333 kcal / 100g
Edamame
121 kcal / 100g
Hardline BCAA 8:1:1
0 kcal / 100g
Hardline Glutamine
0 kcal / 100g