Besin değerleri
Deniz kulağı / abalone (kızartma) kaç kalori?
Deniz kulağı / abalone (kızartma) 100 gramında 189 kalori ve 19.6g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
189
kalori / 100 g
19.6g
Protein
11.1g
Karbonhidrat
6.8g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 189 kcal | 19.6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini2µg
C Vitamini1.8mg
B1 (Tiamin)0.2mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)1.9mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)14µg
B12 Vitamini0.7µg
Kalsiyum37mg
Demir3.8mg
Magnezyum56mg
Çinko1mg
Potasyum284mg
Sodyum591mg
Fosfor217mg
Selenyum51.8µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Deniz kulağı / abalone (kızartma) kaç kalori?
Deniz kulağı / abalone (kızartma) 100 gramında 189 kalori bulunur. İçinde 19.6g protein, 11.1g karbonhidrat ve 6.8g yağ vardır.
Deniz kulağı / abalone (kızartma) kaç gram protein içerir?
100 gram Deniz kulağı / abalone (kızartma) yaklaşık 19.6g protein içerir.
1 porsiyon Deniz kulağı / abalone (kızartma) kaç kalori?
1 porsiyon Deniz kulağı / abalone (kızartma) (~100g) yaklaşık 189 kaloridir.
Deniz kulağı / abalone (kızartma) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Deniz kulağı / abalone (kızartma) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Deniz kulağı / abalone (kızartma) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir