AntrenaBesin değerleri
Kuru muz kaç kalori?
1 porsiyon Kuru muz 104 kcal, 100 gramı 346 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
346
kalori / 100 g
3,9g
Protein
88,3g
Karbonhidrat
1,8g
Yağ
9,9g
Lif
47,3g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 30 g | 104 kcal | 1,2 g | 14,2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini12µg
C Vitamini7mg
E Vitamini0,4mg
K Vitamini2µg
B1 (Tiamin)0,2mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)2,8mg
B6 Vitamini0,4mg
B9 (Folat)14µg
Kalsiyum22mg
Demir1,2mg
Magnezyum108mg
Çinko0,6mg
Potasyum1490mg
Sodyum3mg
Fosfor74mg
Selenyum3,9µg
Bakır0,4mg
Sık sorulan sorular
Kuru muz kaç kalori?
1 porsiyon Kuru muz (~30 g) 104 kcal'dir; 100 gramı 346 kcal. İçinde 100 gramda 3,9g protein, 88,3g karbonhidrat ve 1,8g yağ vardır.
Kuru muz kaç gram protein içerir?
100 gram Kuru muz yaklaşık 3,9g protein içerir.
1 porsiyon Kuru muz kaç kalori?
1 porsiyon Kuru muz (~30g) yaklaşık 104 kaloridir.
Kuru muz diyette yenir mi?
1 porsiyon Kuru muz 104 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %5 kadarıdır. İçinde 26,5 g karbonhidrat (bunun 14,2 g'ı şeker) ve 0,5 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Kuru muz ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Kuru muz ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Goji berry (kuru)
349 kcal / 100g
Hindistan cevizi
354 kcal / 100g
Hindistan cevizi (taze)
354 kcal / 100g
Dut, beyaz, kuru
336 kcal / 100g
Tadım Sultaniye Kuru Üzüm
331 kcal / 100g
Kuş üzümü, kurutulmuş
322 kcal / 100g
Meyve Mix
322 kcal / 100g
Zeytin ezmesi, siyah
322 kcal / 100g
Kuru mango
319 kcal / 100g
Kuru kızılcık (şekerli)
308 kcal / 100g
Kuru üzüm
299 kcal / 100g
Liçi (lychee)
66 kcal / 100g