Besin değerleri
Kuru muz kaç kalori?
Kuru muz 100 gramında 346 kalori ve 3.9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
346
kalori / 100 g
3.9g
Protein
88.3g
Karbonhidrat
1.8g
Yağ
9.9g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 30 g | 104 kcal | 1.2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini12µg
C Vitamini7mg
E Vitamini0.4mg
K Vitamini2µg
B1 (Tiamin)0.2mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)2.8mg
B6 Vitamini0.4mg
B9 (Folat)14µg
Kalsiyum22mg
Demir1.2mg
Magnezyum108mg
Çinko0.6mg
Potasyum1490mg
Sodyum3mg
Fosfor74mg
Selenyum3.9µg
Bakır0.4mg
Sık sorulan sorular
Kuru muz kaç kalori?
Kuru muz 100 gramında 346 kalori bulunur. İçinde 3.9g protein, 88.3g karbonhidrat ve 1.8g yağ vardır.
Kuru muz kaç gram protein içerir?
100 gram Kuru muz yaklaşık 3.9g protein içerir.
1 porsiyon Kuru muz kaç kalori?
1 porsiyon Kuru muz (~30g) yaklaşık 104 kaloridir.
Kuru muz diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Kuru muz ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Kuru muz ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir