AntrenaBesin değerleri
Kalkan kaç kalori?
Kalkan 100 gramında 91 kalori ve 16,4g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
91
kalori / 100 g
16,4g
Protein
0g
Karbonhidrat
2,8g
Yağ
0g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini11µg
C Vitamini1,7mg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)2,2mg
B6 Vitamini0,2mg
B9 (Folat)8µg
B12 Vitamini2,2µg
Kalsiyum18mg
Demir0,4mg
Magnezyum51mg
Çinko0,2mg
Potasyum238mg
Sodyum150mg
Fosfor129mg
Selenyum36,5µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Kalkan kaç kalori?
Kalkan 100 gramında 91 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 16,4g protein, 0g karbonhidrat ve 2,8g yağ vardır.
Kalkan kaç gram protein içerir?
100 gram Kalkan yaklaşık 16,4g protein içerir.
Kalkan diyette yenir mi?
100 g Kalkan 91 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %5 kadarıdır. İçinde 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Kalkan ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Kalkan ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Kalamar (çiğ)
92 kcal / 100g
Mezgit (pişmiş)
90 kcal / 100g
Istakoz (haşlanmış)
89 kcal / 100g
Kerevit (tatlısu, haşlanmış)
87 kcal / 100g
Yengeç çubuğu (surimi taklit)
95 kcal / 100g
Dil balığı (pişmiş)
86 kcal / 100g
Yengeç eti (pişmiş)
97 kcal / 100g
Morina balığı (cod)
84 kcal / 100g
Kalamar (kızartma)
175 kcal / 100g
İstiridye (galeta unlu, kızartma)
199 kcal / 100g
Kalkan (ızgara)
116 kcal / 100g
Kalkan (pişmiş)
122 kcal / 100g