AntrenaBesin değerleri
Kalamar (kızartma) kaç kalori?
Kalamar (kızartma) 100 gramında 175 kalori ve 17,9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
175
kalori / 100 g
17,9g
Protein
7,8g
Karbonhidrat
7,5g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 175 kcal | 17,9 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini11µg
C Vitamini4,2mg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,5mg
B3 (Niasin)2,6mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)14µg
B12 Vitamini1,2µg
Kalsiyum39mg
Demir1mg
Magnezyum38mg
Çinko1,7mg
Potasyum279mg
Sodyum306mg
Fosfor251mg
Selenyum51,8µg
Bakır2,1mg
Sık sorulan sorular
Kalamar (kızartma) kaç kalori?
Kalamar (kızartma) 100 gramında 175 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 17,9g protein, 7,8g karbonhidrat ve 7,5g yağ vardır.
Kalamar (kızartma) kaç gram protein içerir?
100 gram Kalamar (kızartma) yaklaşık 17,9g protein içerir.
1 porsiyon Kalamar (kızartma) kaç kalori?
1 porsiyon Kalamar (kızartma) (~100g) yaklaşık 175 kaloridir.
Kalamar (kızartma) diyette yenir mi?
100 g Kalamar (kızartma) 175 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %9 kadarıdır. İçinde 7,8 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Kalamar (kızartma) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Kalamar (kızartma) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Sardalya, konserve, ayçiçek yağında
175 kcal / 100g
Dardanel Ton Balığı (Ayçiçek Yağlı)
173 kcal / 100g
Ton balığı, konserve, ayçiçek yağında
173 kcal / 100g
Kılıç balığı (pişmiş)
172 kcal / 100g
Midye (haşlanmış)
172 kcal / 100g
Dardanel Uskumru (Konserve)
180 kcal / 100g
Klasik Ton Balığı
170 kcal / 100g
Ton balığı (taze, ızgara)
184 kcal / 100g
Kalamar (çiğ)
92 kcal / 100g
İstiridye (galeta unlu, kızartma)
199 kcal / 100g
Kalkan
91 kcal / 100g
Kalkan (ızgara)
116 kcal / 100g