Besin değerleri
Kalamar (kızartma) kaç kalori?
Kalamar (kızartma) 100 gramında 175 kalori ve 17.9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
175
kalori / 100 g
17.9g
Protein
7.8g
Karbonhidrat
7.5g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 175 kcal | 17.9 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini11µg
C Vitamini4.2mg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.5mg
B3 (Niasin)2.6mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)14µg
B12 Vitamini1.2µg
Kalsiyum39mg
Demir1mg
Magnezyum38mg
Çinko1.7mg
Potasyum279mg
Sodyum306mg
Fosfor251mg
Selenyum51.8µg
Bakır2.1mg
Sık sorulan sorular
Kalamar (kızartma) kaç kalori?
Kalamar (kızartma) 100 gramında 175 kalori bulunur. İçinde 17.9g protein, 7.8g karbonhidrat ve 7.5g yağ vardır.
Kalamar (kızartma) kaç gram protein içerir?
100 gram Kalamar (kızartma) yaklaşık 17.9g protein içerir.
1 porsiyon Kalamar (kızartma) kaç kalori?
1 porsiyon Kalamar (kızartma) (~100g) yaklaşık 175 kaloridir.
Kalamar (kızartma) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Kalamar (kızartma) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Kalamar (kızartma) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir