Besin değerleri
Istakoz (haşlanmış) kaç kalori?
Istakoz (haşlanmış) 100 gramında 89 kalori ve 19g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
89
kalori / 100 g
19g
Protein
0g
Karbonhidrat
0.9g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 89 kcal | 19 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini1µg
E Vitamini0.9mg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)1.6mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)10µg
B12 Vitamini1.3µg
Kalsiyum84mg
Demir0.3mg
Magnezyum38mg
Çinko3.5mg
Potasyum200mg
Sodyum423mg
Fosfor161mg
Selenyum63.6µg
Bakır1.4mg
Sık sorulan sorular
Istakoz (haşlanmış) kaç kalori?
Istakoz (haşlanmış) 100 gramında 89 kalori bulunur. İçinde 19g protein, 0g karbonhidrat ve 0.9g yağ vardır.
Istakoz (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Istakoz (haşlanmış) yaklaşık 19g protein içerir.
1 porsiyon Istakoz (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Istakoz (haşlanmış) (~100g) yaklaşık 89 kaloridir.
Istakoz (haşlanmış) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Istakoz (haşlanmış) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Istakoz (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir