Besin değerleri
Kalkan (ızgara) kaç kalori?
Kalkan (ızgara) 100 gramında 116 kalori ve 22g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
116
kalori / 100 g
22g
Protein
0g
Karbonhidrat
2.5g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 174 kcal | 33 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini11µg
C Vitamini1.7mg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)2.2mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)8µg
B12 Vitamini2.2µg
Kalsiyum18mg
Demir0.4mg
Magnezyum51mg
Çinko0.2mg
Potasyum238mg
Sodyum150mg
Fosfor129mg
Selenyum36.5µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Kalkan (ızgara) kaç kalori?
Kalkan (ızgara) 100 gramında 116 kalori bulunur. İçinde 22g protein, 0g karbonhidrat ve 2.5g yağ vardır.
Kalkan (ızgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Kalkan (ızgara) yaklaşık 22g protein içerir.
1 porsiyon Kalkan (ızgara) kaç kalori?
1 porsiyon Kalkan (ızgara) (~150g) yaklaşık 174 kaloridir.
Kalkan (ızgara) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Kalkan (ızgara) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Kalkan (ızgara) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir