AntrenaBesin değerleri
Kalkan (ızgara) kaç kalori?
1 porsiyon Kalkan (ızgara) 174 kcal, 100 gramı 116 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
116
kalori / 100 g
22g
Protein
0g
Karbonhidrat
2,5g
Yağ
0g
Lif
0g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 174 kcal | 33 g | 0 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini11µg
C Vitamini1,7mg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)2,2mg
B6 Vitamini0,2mg
B9 (Folat)8µg
B12 Vitamini2,2µg
Kalsiyum18mg
Demir0,4mg
Magnezyum51mg
Çinko0,2mg
Potasyum238mg
Sodyum150mg
Fosfor129mg
Selenyum36,5µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Kalkan (ızgara) kaç kalori?
1 porsiyon Kalkan (ızgara) (~150 g) 174 kcal'dir; 100 gramı 116 kcal. İçinde 100 gramda 22g protein, 0g karbonhidrat ve 2,5g yağ vardır.
Kalkan (ızgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Kalkan (ızgara) yaklaşık 22g protein içerir.
1 porsiyon Kalkan (ızgara) kaç kalori?
1 porsiyon Kalkan (ızgara) (~150g) yaklaşık 174 kaloridir.
Kalkan (ızgara) diyette yenir mi?
1 porsiyon Kalkan (ızgara) 174 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %9 kadarıdır. İçinde 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Kalkan (ızgara) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Kalkan (ızgara) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Kar yengeci (queen, haşlanmış)
115 kcal / 100g
Alabalık, Gökkuşağı, yetiştirme
121 kcal / 100g
Deniz tarağı (scallop)
111 kcal / 100g
Dungeness yengeci (haşlanmış)
110 kcal / 100g
Kalkan (pişmiş)
122 kcal / 100g
Balık buğulama
123 kcal / 100g
Zargana
125 kcal / 100g
Karides (ızgara)
105 kcal / 100g
Kalkan
91 kcal / 100g
Kalamar (kızartma)
175 kcal / 100g
Karides, derin su pembe
78 kcal / 100g
Karides (konserve)
100 kcal / 100g