AntrenaBesin değerleri
Mezgit (pişmiş) kaç kalori?
Mezgit (pişmiş) 100 gramında 90 kalori ve 20g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
90
kalori / 100 g
20g
Protein
0g
Karbonhidrat
0,6g
Yağ
0g
Lif
0g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 90 kcal | 20 g | 0 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini21µg
D Vitamini0,6µg
E Vitamini0,6mg
K Vitamini0,1µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)4,1mg
B6 Vitamini0,3mg
B9 (Folat)13µg
B12 Vitamini2,1µg
Kalsiyum14mg
Demir0,2mg
Magnezyum26mg
Çinko0,4mg
Potasyum351mg
Sodyum261mg
Fosfor278mg
Selenyum31,7µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Mezgit (pişmiş) kaç kalori?
Mezgit (pişmiş) 100 gramında 90 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 20g protein, 0g karbonhidrat ve 0,6g yağ vardır.
Mezgit (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Mezgit (pişmiş) yaklaşık 20g protein içerir.
1 porsiyon Mezgit (pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Mezgit (pişmiş) (~100g) yaklaşık 90 kaloridir.
Mezgit (pişmiş) diyette yenir mi?
100 g Mezgit (pişmiş) 90 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %5 kadarıdır. İçinde 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Mezgit (pişmiş) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Mezgit (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Istakoz (haşlanmış)
89 kcal / 100g
Kalkan
91 kcal / 100g
Kalamar (çiğ)
92 kcal / 100g
Kerevit (tatlısu, haşlanmış)
87 kcal / 100g
Dil balığı (pişmiş)
86 kcal / 100g
Yengeç çubuğu (surimi taklit)
95 kcal / 100g
Morina balığı (cod)
84 kcal / 100g
Mavi yengeç (haşlanmış)
83 kcal / 100g
Mezgit (ızgara)
100 kcal / 100g
Mezgit
70 kcal / 100g
Midye, Akdeniz, kara midye
66 kcal / 100g
Midye (haşlanmış)
172 kcal / 100g