AntrenaBesin değerleri
Kalkan (pişmiş) kaç kalori?
Kalkan (pişmiş) 100 gramında 122 kalori ve 20,6g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
122
kalori / 100 g
20,6g
Protein
0g
Karbonhidrat
3,8g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 122 kcal | 20,6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini12µg
C Vitamini1,7mg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)2,7mg
B6 Vitamini0,2mg
B9 (Folat)9µg
B12 Vitamini2,5µg
Kalsiyum23mg
Demir0,5mg
Magnezyum65mg
Çinko0,3mg
Potasyum305mg
Sodyum192mg
Fosfor165mg
Selenyum46,8µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Kalkan (pişmiş) kaç kalori?
Kalkan (pişmiş) 100 gramında 122 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 20,6g protein, 0g karbonhidrat ve 3,8g yağ vardır.
Kalkan (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Kalkan (pişmiş) yaklaşık 20,6g protein içerir.
1 porsiyon Kalkan (pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Kalkan (pişmiş) (~100g) yaklaşık 122 kaloridir.
Kalkan (pişmiş) diyette yenir mi?
100 g Kalkan (pişmiş) 122 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %6 kadarıdır. İçinde 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Kalkan (pişmiş) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Kalkan (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Alabalık, Gökkuşağı, yetiştirme
121 kcal / 100g
Balık buğulama
123 kcal / 100g
Zargana
125 kcal / 100g
Kalkan (ızgara)
116 kcal / 100g
Levrek, yetiştirme
128 kcal / 100g
Tilapia (pişmiş)
128 kcal / 100g
Kar yengeci (queen, haşlanmış)
115 kcal / 100g
Somon (konserve, pembe)
129 kcal / 100g
Kalkan
91 kcal / 100g
Kalamar (kızartma)
175 kcal / 100g
Karides, derin su pembe
78 kcal / 100g
Karides (ızgara)
105 kcal / 100g