AntrenaBesin değerleri
Karalahana (pişmiş) kaç kalori?
Karalahana (pişmiş) 100 gramında 44 kalori ve 2,9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
44
kalori / 100 g
2,9g
Protein
5,3g
Karbonhidrat
1,2g
Yağ
2,3g
Lif
1,2g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 44 kcal | 2,9 g | 1,2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini146µg
C Vitamini17,8mg
E Vitamini1,6mg
K Vitamini418µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)0,5mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)65µg
Kalsiyum150mg
Demir0,8mg
Magnezyum25mg
Çinko0,3mg
Potasyum144mg
Sodyum252mg
Fosfor42mg
Selenyum1µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Karalahana (pişmiş) kaç kalori?
Karalahana (pişmiş) 100 gramında 44 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 2,9g protein, 5,3g karbonhidrat ve 1,2g yağ vardır.
Karalahana (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Karalahana (pişmiş) yaklaşık 2,9g protein içerir.
1 porsiyon Karalahana (pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Karalahana (pişmiş) (~100g) yaklaşık 44 kaloridir.
Karalahana (pişmiş) diyette yenir mi?
100 g Karalahana (pişmiş) 44 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %2 kadarıdır. İçinde 5,3 g karbonhidrat (bunun 1,2 g'ı şeker) ve 1,2 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Karalahana (pişmiş) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Karalahana (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Biber, süs, turşuluk
44 kcal / 100g
Fasulye
44 kcal / 100g
Lahana, Brüksel
44 kcal / 100g
Pancar (haşlanmış)
44 kcal / 100g
Pancar (pişmiş)
44 kcal / 100g
Pancar, kırmızı
44 kcal / 100g
Brüksel lahanası
43 kcal / 100g
Deniz Börülcesi Salatası
45 kcal / 100g
Karakavuk
36 kcal / 100g
Kapya biber
26 kcal / 100g
Karışık sebze (haşlanmış)
45 kcal / 100g
Karnabahar
25 kcal / 100g