Besin değerleri
Pancar (haşlanmış) kaç kalori?
Pancar (haşlanmış) 100 gramında 44 kalori ve 1.7g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
44
kalori / 100 g
1.7g
Protein
10g
Karbonhidrat
0.2g
Yağ
2g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 44 kcal | 1.7 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini4.6mg
B9 (Folat)103µg
Kalsiyum13.8mg
Demir0.4mg
Magnezyum21mg
Çinko0.3mg
Potasyum342mg
Sodyum112mg
Fosfor33.6mg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Pancar (haşlanmış) kaç kalori?
Pancar (haşlanmış) 100 gramında 44 kalori bulunur. İçinde 1.7g protein, 10g karbonhidrat ve 0.2g yağ vardır.
Pancar (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Pancar (haşlanmış) yaklaşık 1.7g protein içerir.
1 porsiyon Pancar (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Pancar (haşlanmış) (~100g) yaklaşık 44 kaloridir.
Pancar (haşlanmış) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Pancar (haşlanmış) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Pancar (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir