AntrenaBesin değerleri
Pancar (haşlanmış) kaç kalori?
Pancar (haşlanmış) 100 gramında 44 kalori ve 1,7g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
44
kalori / 100 g
1,7g
Protein
10g
Karbonhidrat
0,2g
Yağ
2g
Lif
8g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 44 kcal | 1,7 g | 8 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini4,6mg
B9 (Folat)103µg
Kalsiyum13,8mg
Demir0,4mg
Magnezyum21mg
Çinko0,3mg
Potasyum342mg
Sodyum112mg
Fosfor33,6mg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Pancar (haşlanmış) kaç kalori?
Pancar (haşlanmış) 100 gramında 44 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 1,7g protein, 10g karbonhidrat ve 0,2g yağ vardır.
Pancar (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Pancar (haşlanmış) yaklaşık 1,7g protein içerir.
1 porsiyon Pancar (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Pancar (haşlanmış) (~100g) yaklaşık 44 kaloridir.
Pancar (haşlanmış) diyette yenir mi?
100 g Pancar (haşlanmış) 44 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %2 kadarıdır. İçinde 10 g karbonhidrat (bunun 8 g'ı şeker) ve 0,2 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Pancar (haşlanmış) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Pancar (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Biber, süs, turşuluk
44 kcal / 100g
Fasulye
44 kcal / 100g
Karalahana (pişmiş)
44 kcal / 100g
Lahana, Brüksel
44 kcal / 100g
Pancar (pişmiş)
44 kcal / 100g
Pancar, kırmızı
44 kcal / 100g
Brüksel lahanası
43 kcal / 100g
Deniz Börülcesi Salatası
45 kcal / 100g
Palmiye kalbi (konserve)
28 kcal / 100g
Nohut, haşlanmış, konserve
106 kcal / 100g
Pancar, kırmızı, yemeklik, Leyla
38 kcal / 100g
Pancar, şeker
82 kcal / 100g