AntrenaBesin değerleri
Lüfer kaç kalori?
Lüfer 100 gramında 215 kalori ve 17,6g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
215
kalori / 100 g
17,6g
Protein
0g
Karbonhidrat
16,1g
Yağ
0g
Lif
Sık sorulan sorular
Lüfer kaç kalori?
Lüfer 100 gramında 215 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 17,6g protein, 0g karbonhidrat ve 16,1g yağ vardır.
Lüfer kaç gram protein içerir?
100 gram Lüfer yaklaşık 17,6g protein içerir.
Lüfer diyette yenir mi?
100 g Lüfer 215 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %11 kadarıdır. İçinde 0 g karbonhidrat ve 16,1 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Lüfer ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Lüfer ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Palamut
216 kcal / 100g
Tarak / scallop (galeta unlu, kızartma)
216 kcal / 100g
Sardalya (konserve, yağında)
208 kcal / 100g
Ton Balığı Zeytinyağlı
208 kcal / 100g
Tirsi
205 kcal / 100g
Uskumru (çiğ)
205 kcal / 100g
Ringa balığı (pişmiş)
203 kcal / 100g
Kum midyesi (galeta unlu, kızartma)
202 kcal / 100g
Levrek, yetiştirme
128 kcal / 100g
Kum midyesi (haşlanmış)
148 kcal / 100g
Lüfer (pişmiş)
159 kcal / 100g
Mavi yengeç (haşlanmış)
83 kcal / 100g