Besin değerleri
Ördek göğsü (derili, çiğ) kaç kalori?
Ördek göğsü (derili, çiğ) 100 gramında 201 kalori ve 17.8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
201
kalori / 100 g
17.8g
Protein
0g
Karbonhidrat
14.5g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 fileto | 180 g | 362 kcal | 32 g |
| 1 porsiyon | 150 g | 302 kcal | 26.7 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini26µg
C Vitamini5.2mg
B1 (Tiamin)0.4mg
B2 (Riboflavin)0.3mg
B3 (Niasin)3.3mg
B6 Vitamini0.5mg
B9 (Folat)21µg
B12 Vitamini0.7µg
Kalsiyum5mg
Demir4.2mg
Magnezyum20mg
Çinko0.8mg
Potasyum249mg
Sodyum56mg
Fosfor168mg
Selenyum12.8µg
Bakır0.3mg
Sık sorulan sorular
Ördek göğsü (derili, çiğ) kaç kalori?
Ördek göğsü (derili, çiğ) 100 gramında 201 kalori bulunur. İçinde 17.8g protein, 0g karbonhidrat ve 14.5g yağ vardır.
Ördek göğsü (derili, çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Ördek göğsü (derili, çiğ) yaklaşık 17.8g protein içerir.
1 fileto Ördek göğsü (derili, çiğ) kaç kalori?
1 fileto Ördek göğsü (derili, çiğ) (~180g) yaklaşık 362 kaloridir.
Ördek göğsü (derili, çiğ) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Ördek göğsü (derili, çiğ) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Ördek göğsü (derili, çiğ) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir