AntrenaBesin değerleri
Ördek göğsü (derili, çiğ) kaç kalori?
1 fileto Ördek göğsü (derili, çiğ) 362 kcal, 100 gramı 201 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
201
kalori / 100 g
17,8g
Protein
0g
Karbonhidrat
14,5g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 fileto | 180 g | 362 kcal | 32 g |
| 1 porsiyon | 150 g | 302 kcal | 26,7 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini26µg
C Vitamini5,2mg
B1 (Tiamin)0,4mg
B2 (Riboflavin)0,3mg
B3 (Niasin)3,3mg
B6 Vitamini0,5mg
B9 (Folat)21µg
B12 Vitamini0,7µg
Kalsiyum5mg
Demir4,2mg
Magnezyum20mg
Çinko0,8mg
Potasyum249mg
Sodyum56mg
Fosfor168mg
Selenyum12,8µg
Bakır0,3mg
Sık sorulan sorular
Ördek göğsü (derili, çiğ) kaç kalori?
1 fileto Ördek göğsü (derili, çiğ) (~180 g) 362 kcal'dir; 100 gramı 201 kcal. İçinde 100 gramda 17,8g protein, 0g karbonhidrat ve 14,5g yağ vardır.
Ördek göğsü (derili, çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Ördek göğsü (derili, çiğ) yaklaşık 17,8g protein içerir.
1 fileto Ördek göğsü (derili, çiğ) kaç kalori?
1 fileto Ördek göğsü (derili, çiğ) (~180g) yaklaşık 362 kaloridir.
Ördek göğsü (derili, çiğ) diyette yenir mi?
1 fileto Ördek göğsü (derili, çiğ) 362 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %18 kadarıdır. İçinde 0 g karbonhidrat ve 26,1 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Ördek göğsü (derili, çiğ) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Ördek göğsü (derili, çiğ) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Vegan sosis
200 kcal / 100g
Tavuk kanat (pişmiş)
203 kcal / 100g
Dana kıyma yağsız (%90/10) (pişmiş)
204 kcal / 100g
Dana antrikot yağsız (pişmiş, ızgara)
197 kcal / 100g
Garden Gourmet Bitkisel Köfte
205 kcal / 100g
İstavrit (kızarmış)
205 kcal / 100g
Tavuk göğsü (derili, pişmiş)
197 kcal / 100g
Bitkisel sosis (vegan, tavuk alternatifi)
195 kcal / 100g
Ördek but (derili, pişmiş)
337 kcal / 100g
Optimum Nutrition Gold Standard Whey
377 kcal / 100g
Ördek göğsü (derisiz, çiğ)
140 kcal / 100g
Ördek göğsü (pişmiş)
235 kcal / 100g