AntrenaBesin değerleri
İstavrit (kızarmış) kaç kalori?
1 porsiyon İstavrit (kızarmış) 308 kcal, 100 gramı 205 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
205
kalori / 100 g
20g
Protein
4g
Karbonhidrat
12g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 308 kcal | 30 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini50µg
C Vitamini0,4mg
D Vitamini16,1µg
E Vitamini1,5mg
K Vitamini5µg
B1 (Tiamin)0,2mg
B2 (Riboflavin)0,3mg
B3 (Niasin)9,1mg
B6 Vitamini0,4mg
B9 (Folat)1µg
B12 Vitamini8,7µg
Kalsiyum12mg
Demir1,6mg
Magnezyum76mg
Çinko0,6mg
Potasyum314mg
Sodyum90mg
Fosfor217mg
Selenyum44,1µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
İstavrit (kızarmış) kaç kalori?
1 porsiyon İstavrit (kızarmış) (~150 g) 308 kcal'dir; 100 gramı 205 kcal. İçinde 100 gramda 20g protein, 4g karbonhidrat ve 12g yağ vardır.
İstavrit (kızarmış) kaç gram protein içerir?
100 gram İstavrit (kızarmış) yaklaşık 20g protein içerir.
1 porsiyon İstavrit (kızarmış) kaç kalori?
1 porsiyon İstavrit (kızarmış) (~150g) yaklaşık 308 kaloridir.
İstavrit (kızarmış) diyette yenir mi?
1 porsiyon İstavrit (kızarmış) 308 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %15 kadarıdır. İçinde 6 g karbonhidrat ve 18 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile İstavrit (kızarmış) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
İstavrit (kızarmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Garden Gourmet Bitkisel Köfte
205 kcal / 100g
Dana kıyma yağsız (%90/10) (pişmiş)
204 kcal / 100g
Tavuk kanat (pişmiş)
203 kcal / 100g
Hindi göğsü (derili, pişmiş)
208 kcal / 100g
Sardalya (konserve)
208 kcal / 100g
Somon (çiğ)
208 kcal / 100g
Ördek göğsü (derili, çiğ)
201 kcal / 100g
Tavuk but (pişmiş)
209 kcal / 100g
Iso Clear Whey Isolate
356 kcal / 100g
İşkembe (pişmiş)
85 kcal / 100g
Jack Link's Beef Jerky Original
325 kcal / 100g
Jambon (hindi)
104 kcal / 100g