Besin değerleri
Soya unu kaç kalori?
Soya unu 100 gramında 452 kalori ve 38.6g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
452
kalori / 100 g
38.6g
Protein
27.9g
Karbonhidrat
20.7g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 su bardağı | 84 g | 380 kcal | 32.4 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini6µg
E Vitamini2mg
K Vitamini70µg
B1 (Tiamin)0.6mg
B2 (Riboflavin)1.2mg
B3 (Niasin)4.3mg
B6 Vitamini0.5mg
B9 (Folat)345µg
Kalsiyum206mg
Demir6.4mg
Magnezyum429mg
Çinko3.9mg
Potasyum2520mg
Sodyum13mg
Fosfor494mg
Selenyum7.5µg
Bakır2.9mg
Sık sorulan sorular
Soya unu kaç kalori?
Soya unu 100 gramında 452 kalori bulunur. İçinde 38.6g protein, 27.9g karbonhidrat ve 20.7g yağ vardır.
Soya unu kaç gram protein içerir?
100 gram Soya unu yaklaşık 38.6g protein içerir.
1 su bardağı Soya unu kaç kalori?
1 su bardağı Soya unu (~84g) yaklaşık 380 kaloridir.
Soya unu diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Soya unu ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Soya unu ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir