AntrenaBesin değerleri
Soya fasulyesi (pişmiş) kaç kalori?
1 kase Soya fasulyesi (pişmiş) 294 kcal, 100 gramı 173 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
173
kalori / 100 g
17g
Protein
10g
Karbonhidrat
9g
Yağ
6g
Lif
3g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 kase | 170 g | 294 kcal | 28,9 g | 5,1 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini1,7mg
E Vitamini0,4mg
K Vitamini19,2µg
B1 (Tiamin)0,2mg
B2 (Riboflavin)0,3mg
B3 (Niasin)0,4mg
B6 Vitamini0,2mg
B9 (Folat)54µg
Kalsiyum102mg
Demir5,1mg
Magnezyum86mg
Çinko1,2mg
Potasyum515mg
Sodyum1mg
Fosfor245mg
Selenyum7,3µg
Bakır0,4mg
Sık sorulan sorular
Soya fasulyesi (pişmiş) kaç kalori?
1 kase Soya fasulyesi (pişmiş) (~170 g) 294 kcal'dir; 100 gramı 173 kcal. İçinde 100 gramda 17g protein, 10g karbonhidrat ve 9g yağ vardır.
Soya fasulyesi (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Soya fasulyesi (pişmiş) yaklaşık 17g protein içerir.
1 kase Soya fasulyesi (pişmiş) kaç kalori?
1 kase Soya fasulyesi (pişmiş) (~170g) yaklaşık 294 kaloridir.
Soya fasulyesi (pişmiş) diyette yenir mi?
1 kase Soya fasulyesi (pişmiş) 294 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %15 kadarıdır. İçinde 17 g karbonhidrat (bunun 5,1 g'ı şeker) ve 15,3 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Soya fasulyesi (pişmiş) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Soya fasulyesi (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Midye (pişmiş)
172 kcal / 100g
Tavuk göğsü (derili, çiğ)
172 kcal / 100g
Dana kontrfile yağsız (pişmiş, ızgara)
175 kcal / 100g
Dana kıyma yağsız (%90/10) (çiğ)
176 kcal / 100g
Hindi but (pişmiş)
170 kcal / 100g
Tavuk but (derisiz, pişmiş)
170 kcal / 100g
Tavuk but (derili, çiğ)
177 kcal / 100g
Alabalık (pişmiş)
168 kcal / 100g
Sosis
290 kcal / 100g
Somon (pişmiş)
232 kcal / 100g
Soya kıyma (TVP, kuru)
330 kcal / 100g
Soya kıyma (TVP, pişmiş/ıslak)
110 kcal / 100g