Besin değerleri
Soya fasulyesi (pişmiş) kaç kalori?
Soya fasulyesi (pişmiş) 100 gramında 173 kalori ve 17g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
173
kalori / 100 g
17g
Protein
10g
Karbonhidrat
9g
Yağ
6g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 kase | 170 g | 294 kcal | 28.9 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini1.7mg
E Vitamini0.4mg
K Vitamini19.2µg
B1 (Tiamin)0.2mg
B2 (Riboflavin)0.3mg
B3 (Niasin)0.4mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)54µg
Kalsiyum102mg
Demir5.1mg
Magnezyum86mg
Çinko1.2mg
Potasyum515mg
Sodyum1mg
Fosfor245mg
Selenyum7.3µg
Bakır0.4mg
Sık sorulan sorular
Soya fasulyesi (pişmiş) kaç kalori?
Soya fasulyesi (pişmiş) 100 gramında 173 kalori bulunur. İçinde 17g protein, 10g karbonhidrat ve 9g yağ vardır.
Soya fasulyesi (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Soya fasulyesi (pişmiş) yaklaşık 17g protein içerir.
1 kase Soya fasulyesi (pişmiş) kaç kalori?
1 kase Soya fasulyesi (pişmiş) (~170g) yaklaşık 294 kaloridir.
Soya fasulyesi (pişmiş) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Soya fasulyesi (pişmiş) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Soya fasulyesi (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir