AntrenaBesin değerleri
Yufka, pişmiş kaç kalori?
Yufka, pişmiş 100 gramında 314 kalori ve 7,5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
314
kalori / 100 g
7,5g
Protein
70,3g
Karbonhidrat
1,1g
Yağ
3,4g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini72µg
C Vitamini0,1mg
E Vitamini0,7mg
K Vitamini4,2µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)1,3mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)87µg
B12 Vitamini0,6µg
Kalsiyum228mg
Demir2,1mg
Magnezyum24mg
Çinko1,5mg
Potasyum201mg
Sodyum471mg
Fosfor215mg
Selenyum21,4µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Yufka, pişmiş kaç kalori?
Yufka, pişmiş 100 gramında 314 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 7,5g protein, 70,3g karbonhidrat ve 1,1g yağ vardır.
Yufka, pişmiş kaç gram protein içerir?
100 gram Yufka, pişmiş yaklaşık 7,5g protein içerir.
Yufka, pişmiş diyette yenir mi?
100 g Yufka, pişmiş 314 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %16 kadarıdır. İçinde 70,3 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Yufka, pişmiş ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Yufka, pişmiş ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Buğday kepeği
315 kcal / 100g
Zeytinli Açma
315 kcal / 100g
Tarhana, kuru, Beypazarı, Ankara
317 kcal / 100g
Kinoa Tohumu
310 kcal / 100g
Patatesli Poğaça
310 kcal / 100g
Tortilla
310 kcal / 100g
Arpa, altı sıralı
319 kcal / 100g
Arpa, iki sıralı
319 kcal / 100g
Yufka, böreklik, çiğ
242 kcal / 100g
Yufka
305 kcal / 100g
Yulaf, beyaz
351 kcal / 100g
Yulaf Ezmesi
364 kcal / 100g