Besin değerleri
Yufka, pişmiş kaç kalori?
Yufka, pişmiş 100 gramında 314 kalori ve 7.5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
314
kalori / 100 g
7.5g
Protein
66.9g
Karbonhidrat
1.1g
Yağ
3.4g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini72µg
C Vitamini0.1mg
E Vitamini0.7mg
K Vitamini4.2µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)1.3mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)87µg
B12 Vitamini0.6µg
Kalsiyum228mg
Demir2.1mg
Magnezyum24mg
Çinko1.5mg
Potasyum201mg
Sodyum471mg
Fosfor215mg
Selenyum21.4µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Yufka, pişmiş kaç kalori?
Yufka, pişmiş 100 gramında 314 kalori bulunur. İçinde 7.5g protein, 66.9g karbonhidrat ve 1.1g yağ vardır.
Yufka, pişmiş kaç gram protein içerir?
100 gram Yufka, pişmiş yaklaşık 7.5g protein içerir.
Yufka, pişmiş diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Yufka, pişmiş ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Yufka, pişmiş ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir