AntrenaBesin değerleri
Yumurta (haşlanmış) kaç kalori?
1 orta Yumurta (haşlanmış) 78 kcal, 100 gramı 155 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
155
kalori / 100 g
13g
Protein
1,1g
Karbonhidrat
11g
Yağ
0g
Lif
1,1g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| Orta | 50 g | 78 kcal | 6,5 g | 0,6 g |
| Büyük | 60 g | 93 kcal | 7,8 g | 0,7 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini149µg
D Vitamini2,2µg
E Vitamini1mg
K Vitamini0,3µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,5mg
B3 (Niasin)0,1mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)44µg
B12 Vitamini1,1µg
Kalsiyum50mg
Demir1,2mg
Magnezyum10mg
Çinko1,1mg
Potasyum126mg
Sodyum124mg
Fosfor172mg
Selenyum30,8µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Yumurta (haşlanmış) kaç kalori?
1 orta Yumurta (haşlanmış) (~50 g) 78 kcal'dir; 100 gramı 155 kcal. İçinde 100 gramda 13g protein, 1,1g karbonhidrat ve 11g yağ vardır.
Yumurta (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Yumurta (haşlanmış) yaklaşık 13g protein içerir.
1 Orta Yumurta (haşlanmış) kaç kalori?
1 Orta Yumurta (haşlanmış) (~50g) yaklaşık 78 kaloridir.
Yumurta (haşlanmış) diyette yenir mi?
1 orta Yumurta (haşlanmış) 78 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %4 kadarıdır. İçinde 0,6 g karbonhidrat (bunun 0,6 g'ı şeker) ve 5,5 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Yumurta (haşlanmış) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Yumurta (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Kuzu dalağı (pişmiş, haşlama)
156 kcal / 100g
Kuzu pankreası (çiğ)
152 kcal / 100g
Çipura (pişmiş)
150 kcal / 100g
Ahtapot (pişmiş)
164 kcal / 100g
Nohut (pişmiş)
164 kcal / 100g
Kuzu beyni (pişmiş, haşlama)
145 kcal / 100g
Tavuk but (çiğ)
145 kcal / 100g
Tavuk göğsü (pişmiş)
165 kcal / 100g
Yumurta (çiğ)
143 kcal / 100g
Yeşil mercimek (pişmiş)
116 kcal / 100g