Besin değerleri
Yumurta (haşlanmış) kaç kalori?
Yumurta (haşlanmış) 100 gramında 155 kalori ve 13g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
155
kalori / 100 g
13g
Protein
1.1g
Karbonhidrat
11g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| Orta | 50 g | 78 kcal | 6.5 g |
| Büyük | 60 g | 93 kcal | 7.8 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini149µg
D Vitamini2.2µg
E Vitamini1mg
K Vitamini0.3µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.5mg
B3 (Niasin)0.1mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)44µg
B12 Vitamini1.1µg
Kalsiyum50mg
Demir1.2mg
Magnezyum10mg
Çinko1.1mg
Potasyum126mg
Sodyum124mg
Fosfor172mg
Selenyum30.8µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Yumurta (haşlanmış) kaç kalori?
Yumurta (haşlanmış) 100 gramında 155 kalori bulunur. İçinde 13g protein, 1.1g karbonhidrat ve 11g yağ vardır.
Yumurta (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Yumurta (haşlanmış) yaklaşık 13g protein içerir.
1 Orta Yumurta (haşlanmış) kaç kalori?
1 Orta Yumurta (haşlanmış) (~50g) yaklaşık 78 kaloridir.
Yumurta (haşlanmış) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Yumurta (haşlanmış) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Yumurta (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir