Besin değerleri
Yeşil mercimek (pişmiş) kaç kalori?
Yeşil mercimek (pişmiş) 100 gramında 116 kalori ve 9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
116
kalori / 100 g
9g
Protein
20g
Karbonhidrat
0.4g
Yağ
8g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 kase | 200 g | 232 kcal | 18 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini1.5mg
E Vitamini0.1mg
K Vitamini1.7µg
B1 (Tiamin)0.2mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)1.1mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)181µg
Kalsiyum19mg
Demir3.3mg
Magnezyum36mg
Çinko1.3mg
Potasyum369mg
Sodyum2mg
Fosfor180mg
Selenyum2.8µg
Bakır0.3mg
Sık sorulan sorular
Yeşil mercimek (pişmiş) kaç kalori?
Yeşil mercimek (pişmiş) 100 gramında 116 kalori bulunur. İçinde 9g protein, 20g karbonhidrat ve 0.4g yağ vardır.
Yeşil mercimek (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Yeşil mercimek (pişmiş) yaklaşık 9g protein içerir.
1 kase Yeşil mercimek (pişmiş) kaç kalori?
1 kase Yeşil mercimek (pişmiş) (~200g) yaklaşık 232 kaloridir.
Yeşil mercimek (pişmiş) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Yeşil mercimek (pişmiş) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Yeşil mercimek (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir