AntrenaBesin değerleri
İstavrit kaç kalori?
İstavrit 100 gramında 156 kalori ve 18,6g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
156
kalori / 100 g
18,6g
Protein
0g
Karbonhidrat
9,1g
Yağ
0g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini39µg
C Vitamini1,6mg
D Vitamini7,3µg
E Vitamini0,7mg
K Vitamini0,1µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)2,3mg
B6 Vitamini0,4mg
B9 (Folat)1µg
B12 Vitamini2,4µg
Kalsiyum11mg
Demir0,4mg
Magnezyum33mg
Çinko0,5mg
Potasyum446mg
Sodyum59mg
Fosfor205mg
Selenyum36,5µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
İstavrit kaç kalori?
İstavrit 100 gramında 156 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 18,6g protein, 0g karbonhidrat ve 9,1g yağ vardır.
İstavrit kaç gram protein içerir?
100 gram İstavrit yaklaşık 18,6g protein içerir.
İstavrit diyette yenir mi?
100 g İstavrit 156 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %8 kadarıdır. İçinde 0 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile İstavrit ve diğer besinleri takip edebilirsin.
İstavrit ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Mürekkep balığı / sepya (haşlanmış)
158 kcal / 100g
Lüfer (pişmiş)
159 kcal / 100g
Kefal (pişmiş)
150 kcal / 100g
Sazan (pişmiş)
162 kcal / 100g
Hamsi, konserve, ayçiçek yağında
163 kcal / 100g
Pasifik istiridyesi (haşlanmış)
163 kcal / 100g
Ahtapot (haşlanmış)
164 kcal / 100g
Barbunya (barbun)
148 kcal / 100g
Istakoz (haşlanmış)
89 kcal / 100g
Hamsi (ızgara)
165 kcal / 100g
İstavrit (pişmiş)
201 kcal / 100g
İstiridye (galeta unlu, kızartma)
199 kcal / 100g