AntrenaBesin değerleri
Kefal (pişmiş) kaç kalori?
Kefal (pişmiş) 100 gramında 150 kalori ve 24,8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
150
kalori / 100 g
24,8g
Protein
0g
Karbonhidrat
4,9g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 150 kcal | 24,8 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini42µg
C Vitamini1,2mg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)6,3mg
B6 Vitamini0,5mg
B9 (Folat)10µg
B12 Vitamini0,3µg
Kalsiyum31mg
Demir1,4mg
Magnezyum33mg
Çinko0,9mg
Potasyum458mg
Sodyum71mg
Fosfor244mg
Selenyum46,8µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Kefal (pişmiş) kaç kalori?
Kefal (pişmiş) 100 gramında 150 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 24,8g protein, 0g karbonhidrat ve 4,9g yağ vardır.
Kefal (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Kefal (pişmiş) yaklaşık 24,8g protein içerir.
1 porsiyon Kefal (pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Kefal (pişmiş) (~100g) yaklaşık 150 kaloridir.
Kefal (pişmiş) diyette yenir mi?
100 g Kefal (pişmiş) 150 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %8 kadarıdır. İçinde 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Kefal (pişmiş) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Kefal (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Barbunya (barbun)
148 kcal / 100g
Kum midyesi (haşlanmış)
148 kcal / 100g
İstavrit
156 kcal / 100g
Böcek istakozu (spiny lobster, haşlanmış)
143 kcal / 100g
Mürekkep balığı / sepya (haşlanmış)
158 kcal / 100g
Lüfer (pişmiş)
159 kcal / 100g
Sazan (pişmiş)
162 kcal / 100g
Hamsi, konserve, ayçiçek yağında
163 kcal / 100g
Kefal, pasifik (Rus kefali)
81 kcal / 100g
Kar yengeci (queen, haşlanmış)
115 kcal / 100g
Kefal, sarı kulak
104 kcal / 100g
Kerevit (tatlısu, haşlanmış)
87 kcal / 100g