AntrenaBesin değerleri
Kırmızı lahana kaç kalori?
Kırmızı lahana 100 gramında 31 kalori ve 1,4g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
31
kalori / 100 g
1,4g
Protein
7g
Karbonhidrat
0,2g
Yağ
2,1g
Lif
3,8g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 31 kcal | 1,4 g | 3,8 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini56µg
C Vitamini57mg
E Vitamini0,1mg
K Vitamini38,2µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)0,4mg
B6 Vitamini0,2mg
B9 (Folat)18µg
Kalsiyum45mg
Demir0,8mg
Magnezyum16mg
Çinko0,2mg
Potasyum243mg
Sodyum27mg
Fosfor30mg
Selenyum0,6µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Kırmızı lahana kaç kalori?
Kırmızı lahana 100 gramında 31 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 1,4g protein, 7g karbonhidrat ve 0,2g yağ vardır.
Kırmızı lahana kaç gram protein içerir?
100 gram Kırmızı lahana yaklaşık 1,4g protein içerir.
1 porsiyon Kırmızı lahana kaç kalori?
1 porsiyon Kırmızı lahana (~100g) yaklaşık 31 kaloridir.
Kırmızı lahana diyette yenir mi?
100 g Kırmızı lahana 31 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %2 kadarıdır. İçinde 7 g karbonhidrat (bunun 3,8 g'ı şeker) ve 0,2 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Kırmızı lahana ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Kırmızı lahana ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Karpuz, çekirdeksiz
31 kcal / 100g
Kavun, kışlık Kırkağaç
31 kcal / 100g
Kereviz, kök
31 kcal / 100g
Kırmızı biber
31 kcal / 100g
Patlıcan, közlenmiş, konserve
31 kcal / 100g
Taze fasulye
31 kcal / 100g
Bamya, dondurulmuş
30 kcal / 100g
Frenk soğanı (taze)
30 kcal / 100g
Kimchi
15 kcal / 100g
Kereviz sapı
17 kcal / 100g
Kıyı pancarı
27 kcal / 100g
Közlenmiş patlıcan
35 kcal / 100g