Besin değerleri
Kırmızı lahana kaç kalori?
Kırmızı lahana 100 gramında 31 kalori ve 1.4g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
31
kalori / 100 g
1.4g
Protein
7g
Karbonhidrat
0.2g
Yağ
2.1g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 31 kcal | 1.4 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini56µg
C Vitamini57mg
E Vitamini0.1mg
K Vitamini38.2µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)0.4mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)18µg
Kalsiyum45mg
Demir0.8mg
Magnezyum16mg
Çinko0.2mg
Potasyum243mg
Sodyum27mg
Fosfor30mg
Selenyum0.6µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Kırmızı lahana kaç kalori?
Kırmızı lahana 100 gramında 31 kalori bulunur. İçinde 1.4g protein, 7g karbonhidrat ve 0.2g yağ vardır.
Kırmızı lahana kaç gram protein içerir?
100 gram Kırmızı lahana yaklaşık 1.4g protein içerir.
1 porsiyon Kırmızı lahana kaç kalori?
1 porsiyon Kırmızı lahana (~100g) yaklaşık 31 kaloridir.
Kırmızı lahana diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Kırmızı lahana ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Kırmızı lahana ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir