AntrenaBesin değerleri
Kuru üzüm kaç kalori?
1 yemek kaşığı Kuru üzüm 30 kcal, 100 gramı 299 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
299
kalori / 100 g
3,1g
Protein
79g
Karbonhidrat
0,5g
Yağ
3,7g
Lif
65,7g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 10 g | 30 kcal | 0,3 g | 6,6 g |
| 1 avuç | 30 g | 90 kcal | 0,9 g | 19,7 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini3,2mg
E Vitamini0,1mg
K Vitamini3,5µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)1,1mg
B6 Vitamini0,3mg
B9 (Folat)3µg
Kalsiyum64mg
Demir1mg
Magnezyum35mg
Çinko0,4mg
Potasyum746mg
Sodyum24mg
Fosfor101mg
Selenyum0,7µg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Kuru üzüm kaç kalori?
1 yemek kaşığı Kuru üzüm (~10 g) 30 kcal'dir; 100 gramı 299 kcal. İçinde 100 gramda 3,1g protein, 79g karbonhidrat ve 0,5g yağ vardır.
Kuru üzüm kaç gram protein içerir?
100 gram Kuru üzüm yaklaşık 3,1g protein içerir.
1 yemek kaşığı Kuru üzüm kaç kalori?
1 yemek kaşığı Kuru üzüm (~10g) yaklaşık 30 kaloridir.
Kuru üzüm diyette yenir mi?
1 yemek kaşığı Kuru üzüm 30 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %2 kadarıdır. İçinde 7,9 g karbonhidrat (bunun 6,6 g'ı şeker) ve 0,1 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Kuru üzüm ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Kuru üzüm ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Hurma, kuru
301 kcal / 100g
Elma, kuru
302 kcal / 100g
Keçiboynuzu, kuru
293 kcal / 100g
Üzüm, yuvarlak, çekirdeksiz, Sultaniye, kuru
305 kcal / 100g
Kuru kızılcık (şekerli)
308 kcal / 100g
Kuru İncir
289 kcal / 100g
Üzüm, siyah, çekirdekli, kuru
312 kcal / 100g
Reçel, çilek
285 kcal / 100g
Kuru muz
346 kcal / 100g
Kuru mango
319 kcal / 100g
Kuş üzümü, kurutulmuş
322 kcal / 100g
Liçi (lychee)
66 kcal / 100g