Besin değerleri
Kuru üzüm kaç kalori?
Kuru üzüm 100 gramında 299 kalori ve 3.1g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
299
kalori / 100 g
3.1g
Protein
79g
Karbonhidrat
0.5g
Yağ
3.7g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 10 g | 30 kcal | 0.3 g |
| 1 avuç | 30 g | 90 kcal | 0.9 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini3.2mg
E Vitamini0.1mg
K Vitamini3.5µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)1.1mg
B6 Vitamini0.3mg
B9 (Folat)3µg
Kalsiyum64mg
Demir1mg
Magnezyum35mg
Çinko0.4mg
Potasyum746mg
Sodyum24mg
Fosfor101mg
Selenyum0.7µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Kuru üzüm kaç kalori?
Kuru üzüm 100 gramında 299 kalori bulunur. İçinde 3.1g protein, 79g karbonhidrat ve 0.5g yağ vardır.
Kuru üzüm kaç gram protein içerir?
100 gram Kuru üzüm yaklaşık 3.1g protein içerir.
1 yemek kaşığı Kuru üzüm kaç kalori?
1 yemek kaşığı Kuru üzüm (~10g) yaklaşık 30 kaloridir.
Kuru üzüm diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Kuru üzüm ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Kuru üzüm ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir