AntrenaBesin değerleri
Kuşkonmaz kaç kalori?
Kuşkonmaz 100 gramında 20 kalori ve 2,2g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
20
kalori / 100 g
2,2g
Protein
3,9g
Karbonhidrat
0,1g
Yağ
2,1g
Lif
1,9g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 20 kcal | 2,2 g | 1,9 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini38µg
C Vitamini5,6mg
E Vitamini1,1mg
K Vitamini41,6µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)1mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)52µg
Kalsiyum24mg
Demir2,1mg
Magnezyum14mg
Çinko0,5mg
Potasyum202mg
Sodyum2mg
Fosfor52mg
Selenyum2,3µg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Kuşkonmaz kaç kalori?
Kuşkonmaz 100 gramında 20 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 2,2g protein, 3,9g karbonhidrat ve 0,1g yağ vardır.
Kuşkonmaz kaç gram protein içerir?
100 gram Kuşkonmaz yaklaşık 2,2g protein içerir.
1 porsiyon Kuşkonmaz kaç kalori?
1 porsiyon Kuşkonmaz (~100g) yaklaşık 20 kaloridir.
Kuşkonmaz diyette yenir mi?
100 g Kuşkonmaz 20 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %1 kadarıdır. İçinde 3,9 g karbonhidrat (bunun 1,9 g'ı şeker) ve 0,1 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Kuşkonmaz ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Kuşkonmaz ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Ak sirken
20 kcal / 100g
Aytaç Konserve Mantar
20 kcal / 100g
Ispanak, dondurulmuş
20 kcal / 100g
Mevsim salata (sossuz)
20 kcal / 100g
Pazı (pişmiş)
20 kcal / 100g
Söğüş (çiğ sebze tabağı)
20 kcal / 100g
Yeşil biber
20 kcal / 100g
Bambu filizi (konserve)
19 kcal / 100g
Közlenmiş patlıcan
35 kcal / 100g
Kıyı pancarı
27 kcal / 100g
Kuşkonmaz, konserve
19 kcal / 100g
Kuşkonmaz (pişmiş)
22 kcal / 100g