Besin değerleri
Somon Nigiri (2 adet) kaç kalori?
Somon Nigiri (2 adet) 100 gramında 130 kalori ve 8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
130
kalori / 100 g
8g
Protein
16g
Karbonhidrat
3.5g
Yağ
0.2g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 adet | 45 g | 59 kcal | 3.6 g |
| 2 adet | 90 g | 117 kcal | 7.2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini49µg
D Vitamini14.1µg
E Vitamini0.8mg
K Vitamini0.1µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)8.5mg
B6 Vitamini0.7mg
B9 (Folat)6µg
B12 Vitamini4.7µg
Kalsiyum9mg
Demir0.4mg
Magnezyum30mg
Çinko0.5mg
Potasyum367mg
Sodyum78mg
Fosfor257mg
Selenyum29.8µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Somon Nigiri (2 adet) kaç kalori?
Somon Nigiri (2 adet) 100 gramında 130 kalori bulunur. İçinde 8g protein, 16g karbonhidrat ve 3.5g yağ vardır.
Somon Nigiri (2 adet) kaç gram protein içerir?
100 gram Somon Nigiri (2 adet) yaklaşık 8g protein içerir.
1 adet Somon Nigiri (2 adet) kaç kalori?
1 adet Somon Nigiri (2 adet) (~45g) yaklaşık 59 kaloridir.
Somon Nigiri (2 adet) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Somon Nigiri (2 adet) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Somon Nigiri (2 adet) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir