AntrenaBesin değerleri
Somon Nigiri (2 adet) kaç kalori?
1 adet Somon Nigiri (2 adet) 59 kcal, 100 gramı 130 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
130
kalori / 100 g
8g
Protein
16g
Karbonhidrat
3,5g
Yağ
0,2g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 adet | 45 g | 59 kcal | 3,6 g |
| 2 adet | 90 g | 117 kcal | 7,2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini49µg
D Vitamini14,1µg
E Vitamini0,8mg
K Vitamini0,1µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)8,5mg
B6 Vitamini0,7mg
B9 (Folat)6µg
B12 Vitamini4,7µg
Kalsiyum9mg
Demir0,4mg
Magnezyum30mg
Çinko0,5mg
Potasyum367mg
Sodyum78mg
Fosfor257mg
Selenyum29,8µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Somon Nigiri (2 adet) kaç kalori?
1 adet Somon Nigiri (2 adet) (~45 g) 59 kcal'dir; 100 gramı 130 kcal. İçinde 100 gramda 8g protein, 16g karbonhidrat ve 3,5g yağ vardır.
Somon Nigiri (2 adet) kaç gram protein içerir?
100 gram Somon Nigiri (2 adet) yaklaşık 8g protein içerir.
1 adet Somon Nigiri (2 adet) kaç kalori?
1 adet Somon Nigiri (2 adet) (~45g) yaklaşık 59 kaloridir.
Somon Nigiri (2 adet) diyette yenir mi?
1 adet Somon Nigiri (2 adet) 59 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %3 kadarıdır. İçinde 7,2 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Somon Nigiri (2 adet) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Somon Nigiri (2 adet) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Dolma (biber)
130 kcal / 100g
Haydari
130 kcal / 100g
Hazır Lazanya
130 kcal / 100g
Karışık Sebze Kızartması
130 kcal / 100g
Kuru Fasulye (etli)
130 kcal / 100g
Lahana Sarması (etli)
130 kcal / 100g
Mapo Tofu
130 kcal / 100g
Mercimek köftesi
130 kcal / 100g
Somonlu Avokado Roll (8 parça)
175 kcal / 100g
Soğanlı Halka Orta
310 kcal / 100g
Somon Nigiri Sushi
175 kcal / 100g
Somon Sashimi (5 dilim)
146 kcal / 100g