Besin değerleri
Kuzu pirzola (çiğ) kaç kalori?
Kuzu pirzola (çiğ) 100 gramında 195 kalori ve 17g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
195
kalori / 100 g
17g
Protein
0g
Karbonhidrat
14g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 adet | 70 g | 137 kcal | 11.9 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini5µg
D Vitamini0.3µg
E Vitamini0.2mg
B1 (Tiamin)0.6mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)7.4mg
B6 Vitamini0.3mg
B12 Vitamini0.4µg
Kalsiyum9mg
Demir0.5mg
Magnezyum23mg
Çinko1.3mg
Potasyum345mg
Sodyum82mg
Fosfor203mg
Selenyum41.3µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Kuzu pirzola (çiğ) kaç kalori?
Kuzu pirzola (çiğ) 100 gramında 195 kalori bulunur. İçinde 17g protein, 0g karbonhidrat ve 14g yağ vardır.
Kuzu pirzola (çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Kuzu pirzola (çiğ) yaklaşık 17g protein içerir.
1 adet Kuzu pirzola (çiğ) kaç kalori?
1 adet Kuzu pirzola (çiğ) (~70g) yaklaşık 137 kaloridir.
Kuzu pirzola (çiğ) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Kuzu pirzola (çiğ) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Kuzu pirzola (çiğ) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir