AntrenaBesin değerleri
Lahana, kara kaç kalori?
Lahana, kara 100 gramında 51 kalori ve 0,5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
51
kalori / 100 g
0,5g
Protein
12,4g
Karbonhidrat
0,4g
Yağ
2,1g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini53,9mg
K Vitamini32,3µg
B6 Vitamini0,2mg
Kalsiyum31mg
Magnezyum13,3mg
Çinko0,2mg
Potasyum269mg
Sodyum11,7mg
Fosfor35,8mg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Lahana, kara kaç kalori?
Lahana, kara 100 gramında 51 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 0,5g protein, 12,4g karbonhidrat ve 0,4g yağ vardır.
Lahana, kara kaç gram protein içerir?
100 gram Lahana, kara yaklaşık 0,5g protein içerir.
Lahana, kara diyette yenir mi?
100 g Lahana, kara 51 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %3 kadarıdır. İçinde 12,4 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Lahana, kara ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Lahana, kara ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Dikenucu
51 kcal / 100g
Enginar (pişmiş)
51 kcal / 100g
Börülce
49 kcal / 100g
Ebegümeci
49 kcal / 100g
Mantar, beyaz şapkalı, konserve
49 kcal / 100g
Isırgan
54 kcal / 100g
Bakla
47 kcal / 100g
Bezelye, konserve
55 kcal / 100g
Lahana, Brüksel
44 kcal / 100g
Lahana, beyaz, baş
26 kcal / 100g
Lahana, kırmızı, baş
36 kcal / 100g
Madımak
60 kcal / 100g