Besin değerleri
Lahana, kara kaç kalori?
Lahana, kara 100 gramında 51 kalori ve 0.5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
51
kalori / 100 g
0.5g
Protein
10.3g
Karbonhidrat
0.4g
Yağ
2.1g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini53.9mg
K Vitamini32.3µg
B6 Vitamini0.2mg
Kalsiyum31mg
Magnezyum13.3mg
Çinko0.2mg
Potasyum269mg
Sodyum11.7mg
Fosfor35.8mg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Lahana, kara kaç kalori?
Lahana, kara 100 gramında 51 kalori bulunur. İçinde 0.5g protein, 10.3g karbonhidrat ve 0.4g yağ vardır.
Lahana, kara kaç gram protein içerir?
100 gram Lahana, kara yaklaşık 0.5g protein içerir.
Lahana, kara diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Lahana, kara ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Lahana, kara ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir