AntrenaBesin değerleri
Tavuk göğsü (derili, çiğ) kaç kalori?
1 fileto Tavuk göğsü (derili, çiğ) 344 kcal, 100 gramı 172 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
172
kalori / 100 g
20,8g
Protein
0g
Karbonhidrat
9,3g
Yağ
0g
Lif
0g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 fileto | 200 g | 344 kcal | 41,6 g | 0 g |
| 1 porsiyon | 150 g | 258 kcal | 31,2 g | 0 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini24µg
D Vitamini0,4µg
E Vitamini0,3mg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)9,9mg
B6 Vitamini0,5mg
B9 (Folat)4µg
B12 Vitamini0,3µg
Kalsiyum11mg
Demir0,7mg
Magnezyum25mg
Çinko0,8mg
Potasyum220mg
Sodyum63mg
Fosfor174mg
Selenyum16,6µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Tavuk göğsü (derili, çiğ) kaç kalori?
1 fileto Tavuk göğsü (derili, çiğ) (~200 g) 344 kcal'dir; 100 gramı 172 kcal. İçinde 100 gramda 20,8g protein, 0g karbonhidrat ve 9,3g yağ vardır.
Tavuk göğsü (derili, çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk göğsü (derili, çiğ) yaklaşık 20,8g protein içerir.
1 fileto Tavuk göğsü (derili, çiğ) kaç kalori?
1 fileto Tavuk göğsü (derili, çiğ) (~200g) yaklaşık 344 kaloridir.
Tavuk göğsü (derili, çiğ) diyette yenir mi?
1 fileto Tavuk göğsü (derili, çiğ) 344 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %17 kadarıdır. İçinde 0 g karbonhidrat ve 18,6 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Tavuk göğsü (derili, çiğ) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Tavuk göğsü (derili, çiğ) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Midye (pişmiş)
172 kcal / 100g
Soya fasulyesi (pişmiş)
173 kcal / 100g
Hindi but (pişmiş)
170 kcal / 100g
Tavuk but (derisiz, pişmiş)
170 kcal / 100g
Dana kontrfile yağsız (pişmiş, ızgara)
175 kcal / 100g
Alabalık (pişmiş)
168 kcal / 100g
Dana kıyma yağsız (%90/10) (çiğ)
176 kcal / 100g
Palamut (pişmiş)
168 kcal / 100g
Tavuk göğsü (çiğ)
120 kcal / 100g
Tavuk ciğeri (pişmiş)
167 kcal / 100g
Tavuk göğsü (derili, pişmiş)
197 kcal / 100g
Tavuk göğsü (pişmiş)
165 kcal / 100g