Besin değerleri
Tavuk göğsü (derili, çiğ) kaç kalori?
Tavuk göğsü (derili, çiğ) 100 gramında 172 kalori ve 20.8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
172
kalori / 100 g
20.8g
Protein
0g
Karbonhidrat
9.3g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 fileto | 200 g | 344 kcal | 41.6 g |
| 1 porsiyon | 150 g | 258 kcal | 31.2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini24µg
D Vitamini0.4µg
E Vitamini0.3mg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)9.9mg
B6 Vitamini0.5mg
B9 (Folat)4µg
B12 Vitamini0.3µg
Kalsiyum11mg
Demir0.7mg
Magnezyum25mg
Çinko0.8mg
Potasyum220mg
Sodyum63mg
Fosfor174mg
Selenyum16.6µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Tavuk göğsü (derili, çiğ) kaç kalori?
Tavuk göğsü (derili, çiğ) 100 gramında 172 kalori bulunur. İçinde 20.8g protein, 0g karbonhidrat ve 9.3g yağ vardır.
Tavuk göğsü (derili, çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk göğsü (derili, çiğ) yaklaşık 20.8g protein içerir.
1 fileto Tavuk göğsü (derili, çiğ) kaç kalori?
1 fileto Tavuk göğsü (derili, çiğ) (~200g) yaklaşık 344 kaloridir.
Tavuk göğsü (derili, çiğ) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Tavuk göğsü (derili, çiğ) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Tavuk göğsü (derili, çiğ) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir