Besin değerleri
Dana eti, kol kaç kalori?
Dana eti, kol 100 gramında 135 kalori ve 20.9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
135
kalori / 100 g
20.9g
Protein
0g
Karbonhidrat
5.7g
Yağ
0g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0.2mg
K Vitamini0.2µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.3mg
B3 (Niasin)5.3mg
B6 Vitamini0.6mg
B9 (Folat)7µg
B12 Vitamini4.7µg
Kalsiyum4mg
Demir2.6mg
Magnezyum25mg
Çinko6mg
Potasyum370mg
Sodyum58mg
Fosfor221mg
Selenyum32µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Dana eti, kol kaç kalori?
Dana eti, kol 100 gramında 135 kalori bulunur. İçinde 20.9g protein, 0g karbonhidrat ve 5.7g yağ vardır.
Dana eti, kol kaç gram protein içerir?
100 gram Dana eti, kol yaklaşık 20.9g protein içerir.
Dana eti, kol diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Dana eti, kol ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Dana eti, kol ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir