Besin değerleri
Dana kontrfile yağsız (çiğ) kaç kalori?
Dana kontrfile yağsız (çiğ) 100 gramında 132 kalori ve 22g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
132
kalori / 100 g
22g
Protein
0g
Karbonhidrat
5g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 198 kcal | 33 g |
| 1 ince dilim | 80 g | 106 kcal | 17.6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
D Vitamini0.1µg
E Vitamini0.3mg
K Vitamini1.3µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)7.4mg
B6 Vitamini0.6mg
B9 (Folat)13µg
B12 Vitamini1.2µg
Kalsiyum28mg
Demir1.6mg
Magnezyum23mg
Çinko4.1mg
Potasyum342mg
Sodyum57mg
Fosfor205mg
Selenyum25.5µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Dana kontrfile yağsız (çiğ) kaç kalori?
Dana kontrfile yağsız (çiğ) 100 gramında 132 kalori bulunur. İçinde 22g protein, 0g karbonhidrat ve 5g yağ vardır.
Dana kontrfile yağsız (çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana kontrfile yağsız (çiğ) yaklaşık 22g protein içerir.
1 porsiyon Dana kontrfile yağsız (çiğ) kaç kalori?
1 porsiyon Dana kontrfile yağsız (çiğ) (~150g) yaklaşık 198 kaloridir.
Dana kontrfile yağsız (çiğ) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Dana kontrfile yağsız (çiğ) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Dana kontrfile yağsız (çiğ) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir